初心者ヨガトレーナーコース
初心者ヨガトレーナーコース
基礎を築き、教師としての旅を始めましょう。
ヨガトレーナーハブの初心者向けヨガトレーナーコースは、ヨガに情熱を持ち、認定インストラクターへの第一歩を踏み出したい方のために設計されています。このプログラムは、伝統的なヨガの教え方と実践的な指導法を組み合わせ、個人的かつ専門的な成長の基盤を築きます。
📅 コースの詳細:
- 期間: 8週間
- 形式: オンライン / 対面 / ハイブリッド
- レベル: 初級 / エントリーレベル
- 言語: 英語と日本語
- 言語: 英語と日本語
🌟 コースのハイライト:
- 📘 ヨガの哲学と歴史
- ヨガの八支則、ヨガ・スートラ、基礎倫理など、ヨガのルーツを理解します。
- 🧘♂️ アーサナ（ヨガのポーズ）
- 正しい位置合わせ、利点、安全上の変更を伴う 70 以上の基本的なヨガのポーズを学びます。
- 🌬️ プラナヤマ（呼吸法）
- 初心者向けのテクニックで呼吸の力を発見し、エネルギーと集中力を高めましょう。
- 🧠 瞑想とマインドフルネス
- 自己認識と心の平穏を得るための簡単な瞑想の実践を探求します。
- 🧍♀️ 基礎解剖学と生理学
- ヨガが身体にどのような影響を与えるか、またさまざまな身体のタイプに合わせて安全に教える方法を学びます。
- 🧑🏫 教授法入門
- 自分の声、指示、クラス構成、生徒の関わりに自信を持てるようになります。